Sudah Benarkah Cara Kita Menjaga Mata?

zoya-kudus-cara-menjaga-mata-620x330
Zoya Kudus, Kerudung, Hijab, Bergo, Scarf, Zoya Baju, Zoya Kerudung… zoyakudus.wordpress.com

Mata adalah salah satu panca indera yang fungsinya selalu kita pergunakan dalam setiap detik kehidupan kita. Begitu banyak hal yang patut disyukuri berkenaan dengan anugerah mata ini, seperti anugerah melihat, berkedip, memejam ketika tidur, dan dengan mata kita dapat menikmati segala keindahan yang ada di dunia. Oleh sebab itu mata dinamakan juga sebagai jendela dunia. Lantas, apakah selama ini cara kita menjaga mata sudah benar?

Tanpa kita sadari, kita sendiri yang merusak kesehatan mata. Mulai dari kebiasaan menonton tv atau melihat monitor komputer terlalu dekat, mengucek mata, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, perlu kita lakukan pencegahan dan perawatan agar mata kita tetap sehat.

Berikut ini tips menjaga kesehatan mata yang bisa kita aplikasikan sehari-hari.

  1. Pada saat menulis dengan tangan kanan, pastikan adanya cahaya di sisi kiri sehingga bayangan tidak menutupi tempat yang akan ditulis.
  2. Minum banyak air. Ini merupakan tips perawatan mata yang efektif.
  3. Jika terjadi pembesaran lingkaran bawah mata, gunakan mentimun atau kentang untuk mengobatinya.
  4. Gunakan kacamata atau payung untuk menghindari sinar matahari langsung.
  5. Rendam kapas dalam susu hangat lalu kompres pada mata, hal ini memberikan efek untuk menenangkan mata.
  6. Istirahatkan mata setiap 20 menit.
  7. Latih untuk mengendurkan otot-otot mata dengan menutup mata pada interval yang tetap. Pada saat menutup mata coba pikirkan hal yang menyenangkan.
  8. Basuh mata merah atau gatal dengan air hangat dicampur sedikit garam.
  9. Jika mata cenderung menggembung, cobalah tidur siang sebentar, ini akan cukup membantu.
  10. Konsumsi vitamin A yang terdapat dalam wortel dan buah-buahan lainnya yang baik untuk mata.
  11. Jauhkan mata dari lampu yang mengeluarkan panas.

ZoyaLovers, mulailah merawat kesehatan mata dengan hal yang kecil sebagai bentuk syukur kita atas anugerah penglihatan yang Allah beri. Dan mari pergunakan mata kita untuk melihat ha-hal positif yang Allah sukai.

SFJ

Source: jadigitu.com
zoya kudus zoya kudus zoya kudus zoya kudus zoya kudus zoya kudus zoya kudus zoya kudus katalog zoya katalog zoya katalog zoya katalog zoya katalog zoya katalog zoya katalog zoya katalog zoya

  1. Tinggalkan komentar

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: